鈦晶，又稱為「鈦金晶」，是一種極具吸引力的水晶，因其獨特的光澤和色彩而受到珠寶愛好者的喜愛。特別是12.5mm的頂級鈦晶手珠，不僅在外觀上令人驚艷，更在能量上被認為具有富貴吉祥的象徵。本文將深入探討這款手珠的三大重點，並提供相關的Q&A，幫助您更了解這款珠寶的魅力。
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維生素D3（膽鈣化醇）是人體必需的脂溶性維生素之一，對於骨骼健康、免疫系統及多種生理功能都扮演著重要角色。隨著人們對健康的重視，許多人選擇補充維生素D3以維持健康。然而，長期服用D3是否安全？本文將探討這個問題，並提供一些有用的資訊。
根據目前的研究，長期服用維生素D3在適當劑量下是安全的。美國國家衛生研究院建議的每日攝取量為600至800國際單位（IU），而對於某些高風險群體，可能需要更高的劑量。然而，過量攝取維生素D3可能導致中毒，出現高鈣血症等問題。
為了確保安全攝取維生素D3，建議遵循以下幾點：
| 年齡 | 建議每日攝取量 (IU) |
|---|---|
| 0-12個月 | 400 |
| 1-70歲 | 600 |
| 71歲以上 | 800 |
| 孕婦/哺乳期婦女 | 600-800 |
A1: 是的，根據建議的劑量，您可以每天服用維生素D3，但最好在醫生的指導下進行。
A2: 過量服用維生素D3可能導致高鈣血症，出現噁心、嘔吐、疲倦等症狀，嚴重時可能影響腎臟功能。
A3: 選擇知名品牌的產品，查看成分標籤，確保產品不含不必要的添加劑，並選擇符合您需求的劑量。
記者張沛嘉／綜合報導
▲統一獅投手古林睿煬退出12強。（圖／記者劉彥池攝影）
世界12強賽將在11月開打，台灣大賽剛落幕，26日台灣隊12強選手陣容進行挑整，3位投手古林睿煬、邱浩鈞、潘文輝退出國家隊，由剛拿下總冠軍MVP的曾頌恩等人遞補。
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